若返りの実。これはレギュラー入り!

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二十代後半から、徐々にシワやたるみなど、気になる事が、多々あります…

そんな中、これはとても効果があるんじゃない?って、スーパーフードを見つけましたので、共有したいと思います♪

まずそのスーパーフードは「ベリー」です!

ベリー類ならどれも優秀なんですが、特に注目したのがポリフェノール!

結構有名かもしれないですが、ポリフェノールには、抗酸化作用があり、また熱にも強く、比較的コンビニやスーパーにもあるので、継続しやすい点でも、最優秀ですね!

私はコンビニやスーパーで冷凍のベリーを毎日おやつ代わりに、一握り程度食べています!

さらに嬉しい効果が


悪玉コレステロールを減らして、善玉を増やす

中性脂肪も分解

などと、イケメンステータスそのものです!

ここでポイントは
皮ごと食べる
ことです!

ジュースやワインも良いですが、冷凍をおすすめします!

またサプリも楽に取るには良いと思います。

コレとか。

まずは1ヶ月、続けてみましょう♪
イケメンは肌も若さも、健康的に!

今日もありがとうございました

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